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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。