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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。