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在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火 上 炎。