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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。