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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上  可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。