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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。