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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等， 禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以 
免肝火上炎。