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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
春日吃春
芽”， 也 就  是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝
火上炎。