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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。