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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿  的嫩芽
，
比如豆芽 、蒜 苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。