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　　在这个时节该如
何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，

以免肝火上炎。