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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。