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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 
或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。