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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物  ，以免肝火上炎。