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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。