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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。