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　　在这个时节
该如 
何调理

养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春
日吃 春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。