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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以
疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。