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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。