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　　在这  个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“ 春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。