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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。