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　　 在这
个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。