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在  这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。