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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。