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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝  火上炎。