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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
“ 
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。