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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上 炎。