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　　在这 个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣  刺 激食物，以
 免肝火上炎。