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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。