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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。