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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上 可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。