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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、
蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，  禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。