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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。