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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽 
” ，也就是说这个季  节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。