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　　在这个时节该如何调理养
 生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。