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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。