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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。