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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。