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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。