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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。