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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
 韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。