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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日 吃春芽

”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。