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　　在
这个时 节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。