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　　在这个时
节

该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。