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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。