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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。