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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、

豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。