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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。