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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱
、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。