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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多
吃
有芬芳气 味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。